пишет:
Можно отметить несколько рекомендаций и советов по поводу того, как вылечить остеохондроз грудного отдела в домашних условиях:
- Необходимо четкое выполнение рекомендаций врача.
- Лечение должно быть только комплексным, с использованием методик традиционной медицины и опыта лечения народными способами.
- Для больного очень важно правильное чередование труда и отдыха.
- Немалую роль играет организация рабочего места. Спинка стула должна максимально разгружать позвоночник, не рекомендуется использовать слишком мягкое сидение.
- Если необходимо поднять с пола тяжелый предмет, то лучше при этом присесть за счет мышц ног, спину лучше держать прямо и сохранять осанку. А при переносе сумок груз рекомендуется распределять равномерно на обе руки.
- При наличии хронического воспалительного очага рекомендуется сразу же идти к врачу и проводить санацию.
- Обувь должна быть максимально удобной. Ношение обуви на каблуке свыше 5 см не допускается
- Необходимо проводить больше время на свежем воздухе и совершать пешие прогулки.
- Во время сидения за столом нужно следить за осанкой.
- При наличии избыточного веса необходимо принять меры к его снижению.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
20251118210931