“Вот с сегодняшнего дня начну худеть”. Эту фразу говорит почти каждый житель нашей планеты. Но почему-то достигают результата немногие.
На что обычно делается упор? Все активно стремятся включить в ежедневный список дел упражнения, способствующие быстрому снижению веса, изнуряют себя тренировками.
Спорт, безусловно, работает, но только в совокупности с налаженным питанием. Вот представьте себе, вы усердно отзанимались в спортзале, а потом пришли домой и наелись вечером жареной картошки с солеными огурцами. Или выпили баночку алкоголя. Или поели мороженного. Похудеете? Не думаю.
Питание играет ключевую роль, и чтобы заставить организм избавляться от лишних килограммов, нужно наладить свой рацион, сбалансировать белки, жиры и углеводы, рассчитать энерготраты.
Елена Шведова - специалист в области альтернативной медицины в свое время смогла постройнеть на 12 кг и уже в течение 19 лет остается в одной поре.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
9 причин не доверять тренингам.
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
-
Как купить недорого торшер и светильник для дома и дачи
(3)
fedorra
,
18.02.2017
-
Бесплатный архив более 100 телеканалов за сегодня
(3)
lubova_ksana
,
16.12.2016
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(2)
Юрий47
,
03.12.2016
20251118121209