пишет:
Я думаю для многих очевидно, что из утренней зарядки мы можем извлечить очень много выгоды для своего здоровья.
- Сможем зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день
- Сможем обеспечить своим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок
- Сможем укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему и иммунитет, что будет положительно влиять на ваше здоровье.
- И это позволит вам быстрее проснуться, сразу же с утра перейти к активным действиям и в итоге успевать сделать больше важных дел.
Однако, с зарядкой не все так просто, она может не только принести пользу, но и навредить, и даже травмировать, если делать ее неправильно, выполнять опасные упражнения. Именно об этом очередная книга от врача лечебной физкультуры Александры Бониной, а именно "7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать".
Интересно об этом почитать? Тогда:
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
20251113232220