Доброго времени суток, друзья!
Всем нам известен диагноз – гастрит. По статистике, примерно 80% людей на планете в определенной степени болеют хроническим видом гастрита. Сегодня я Вам расскажу, как можно избежать развития этого заболевания и как спасти себя от болей в желудке. Итак, профилактика гастрита включает в себя:
Правильный рацион. Подразумевает отказ от еды из фаст-фуда, жареных и полусырых мясных и рыбных блюд, избытка специй. Несмотря на свои прекрасные вкусовые качества, они способны вызвать мгновенное раздражение слизистой желудка с последующим её воспалением. Обязательно придерживаться сочетания или чередования в рационе жидких и сухих блюд.Качество продуктов. Лучше всего употреблять только свежеприготовленные блюда.Режим питания. В профилактике острых гастритов важная роль принадлежит регулярности приемов пищи. Они должны организовываться в установленное время, что будет изначально приводить в норму уровень желудочной секреции.Количество еды. Недопустимо переедание, особенно после голодания и в вечернее время перед сном.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
20251118102847