Как в наше время можно спастись от профессионального выгорания? Вот 5 простых, проверенных правил, которые помогут и вам, и вашим близким, и коллегам по работе. Стресс от работы давит вызывает негативные эмоции и психофизическое истощение. Как следствие — человек начинает выгорать.
Представьте себе предпринимателя, только начинающего бизнес, или педагога, или сотрудника «Скорой помощи». Они просыпаются среди ночи от новых идей или тревожных опасений, или вспоминают прессинг, недооцененность, конфликты с обслуживаемой аудиторией. Порой человек не может дождаться утра, чтобы начать работу, и чтобы именно этот день прошел на «отлично». Но это скоро проходит. Он начинает работать слишком много, слишком долго. Но чем больше мы работаем, чем позже ложимся спать, тем тем заснуть, и тем беспокойнее и прерывистее становился сон. В результате наша продуктивность падает, отношения с коллегами, родными и друзьями портятся и человек перестает развиваться. Это результат выгорания, и сейчас я расскажу, как можно от него спастись.
Читать дальше.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
9 причин не доверять тренингам.
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
20251118232148