Перед вами список витаминов, питательных веществ, которые помогают сохранить молодость кожи:
Антоциан и ликопин защищают кожу от повреждений солнечными лучами.Витамин А и биотин (витамин группы В) — ключевые элементы здоровья кожи, ногтей и волос.Селен необходим для производства глутатиона — питательного вещества, помогающего восстановить поврежденные клетки.Кремний повышает выработку коллагена, который делает делающего кожу эластичной и упругой.Витамин С — естественный предшественник коллагена в коже.Витамин Е предотвращает появление морщин и восстанавливает кожу от повреждений.Мононенасыщенные жиры борются с воспалением и играют ключевую роль в увлажнении кожи.
Некоторые продукты богаты этими питательными веществами, а потому их следует есть чаще, чтобы продлить молодость кожи и замедлить старение.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
20251117181847