Для каждого возраста существуют свои правила питания, соблюдая которые вы всегда будете молоды и красивы!

В 30 лет легко худеть и поддерживать форму, в 40 — оставаться стройной становится сложнее, к 45 появляется животик, в период менопаузы любой лишний перекус намертво прирастает к талии.

Двигательная активность зачастую снижается с каждым десятилетием, обменные процессы также постепенно замедляют свой темп, при этом режим питания мало меняется, иногда, наоборот, с возрастом мы позволяем себе лишнего, балуем себя, порой компенсируя отсутствие любви или интересных и новых событий.

Но не стоит расстраиваться — все это можно свести на нет при помощи грамотно подобранного рациона.

Смотрите советы эксперта — специалиста по питанию, руководителя клиники похудения Елены Морозовой!