Хотите узнать 7 принципов силовых тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице — дома и в тренажерном зале? В этом вам поможет книга врача врача ЛФК и спортивной медицины Александры Бониной.
Получить книгу БЕСПЛАТНО можно здесь!
Эту книгу Александра написала для людей, которым интересны занятия силовыми упражнениями с дополнительным весом с целью улучшения своей фигуры и, надеюсь, здоровья но при этом у них есть грыжи или протрузии в поясничном отделе позвоночника, которые вызывают определенные сомнения или опасения в таком духе:
- «А можно ли мне вообще тренироваться, да еще и использовать дополнительные веса»
- «А не опасно ли это для здоровья, вдруг я только усугублю ситуацию с поясницей во время тренировок»
- «А как правильно тренироваться, чтобы не навредить себе. А еще лучше, чтобы наоборот, устранить проблемы с поясницей, если это возможно»
В книге Александра подробно рассказала про 7 принципах силовых тренировок, которые вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны знать, если у вас есть проблемы в пояснице!
Примените эти принципы – и ваши тренировки будут эффективными и безопасными!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
20251119004945