(Автор статьи: Мара Боронина) Многие мечтают начать заниматься йогой, но пока не знают, как это сделать. Многие хотят заниматься энергопрактиками, тематическими йога-комплексами по конкретной проблеме, но, опять же, не знают, как стартовать. И я предлагаю вам начать изучение эти методики, практики уже сегодня и стартануть с основы заземления.
Я вам подарю практику из моего направления лила-йога-ракс, которая предназначена для раскрытия тазобедренных суставов. Прежде всего, она работает с первой, муладхара-чакрой и помогает хорошо почувствовать хорошее заземление, фундамент. И мы помним, что муладхара — это основа движения вперед, это самая первая чакра в чакральной системе, расположенной вдоль позвоночника и рассматриваемой в различных традициях.
Когда мы, условно, не можем сидеть уверенно, без напряжения, когда не раскрыты тазобедренные суставы, это дает определенное торможение, в том числе и в жизненных ситуациях, потому что это и есть основа.
И такая неуверенность, когда вы садитесь в позу лотоса или полулотоса в практике, также проецируется на ситуации в жизни. В некоторых жизненных ситуациях, возможно, вы тоже эту неуверенность чувствуете, и жизненные обстоятельства сказываются не так, как бы вам хотелось. Поэтому я эту практику рекомендую делать минимум 3 раза в неделю, а лучше выполнять ее каждый день в ближайшие 2 недели. Попрактикуйте и вы заметите, как раскроются ваши тазобедренные суставы.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
9 причин не доверять тренингам.
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
-
Как купить недорого торшер и светильник для дома и дачи
(3)
fedorra
,
18.02.2017
-
Бесплатный архив более 100 телеканалов за сегодня
(3)
lubova_ksana
,
16.12.2016
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(2)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Краткий сборник материалов по дыхательным практикам и тренажерам
(1)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Как играть в экшен игру Торшн
(3)
quevicap
,
07.09.2016
-
Как комиссар свинка Пухля провела первое расследование
(3)
lavruxa
,
24.05.2016
-
Как правильно выбирать мебель в интернет-магазине
(3)
konnikov_v
,
22.04.2016
-
Мягкая игрушка «Белая собачка» своими руками
(1)
Браток
,
10.03.2016
20251121113711