Вместо того, чтобы принять, проанализировать и отпустить неприятные чувства, сейчас модно переносить всё «на ногах». Мы считаем, что нам всегда нужно двигаться вперед; а выделить время для себя и расслабиться — значит проявить слабость. Мы думаем, что нам лучше игнорировать эмоции, и то, что мы притворяемся, будто их нет — должно заставить их уйти.

По правде говоря, никакое отрицание не может решить проблему. Отодвинуть наши чувства в сторону — это держать себя в постоянном состоянии стресса и дискомфорта.

Психотерапевт и лицензированный соцработник Шон Гровер долгое время изучал, в каких местах прячутся подавленные эмоции. В своих исследованиях Гровер обнаружил, что разные негативные эмоции проявляются физически. Это явление называется «соматизация» — склонность испытывать психологический дискомфорт в виде физических симптомов.

Эти телесные знаки называются «психосоматическими симптомами», которые вызывают или усугубляются психическими факторами, такими как внутренний конфликт и стресс.

Конечно, не все боли и дискомфорт, испытываемые нами, являются психосоматическими. Но поскольку Гровер изучил телесные реакции своих клиентов на стресс, стали очевидными повторяющиеся закономерности.

Оказалось, что некоторые подавленные эмоции, когда они трансформировались в телесные реакции, проявлялись в тех же местах — снова и снова. Имейте в виду, что на данном этапе психосоматические реакции не являются точной наукой.

Вот где чаще всего прячутся наши негативные эмоции! Читать продолжение статьи!