Представляем вашему вниманию электронной книгу Александры Бониной «6 правил эффективной и безопасной растяжки» из которого вы узнаете:

• 6 главных правил для результативной и безвредной растяжки;
• Что и почему нельзя делать в процессе выполнения упражнений;
• С какими противопоказаниями нельзя приступать к занятиям;
• Советы и рекомендации врача ЛФК по частоте и времени выполнения растяжки.

Имея под рукой эту книгу, вы сможете самостоятельно выбрать упражнения и составить индивидуальные занятия. Будете понимать, как правильно сделать растяжку, и какие эффекты она дает. И при регулярном выполнении, добьетесь того, что ваше тело вновь приобретет гибкость и молодость.

Получите электронную книгу бесплатно!