Вы не переедаете на ночь и регулярно занимаетесь спортом, но стрелка весов упорно стоит на месте? Попробуйте поискать причину в вашей медицинской карте.

Слишком много еды и слишком мало физических нагрузок — оба этих фактора традиционно считаются главными виновниками избыточного веса. Но есть и другие. К ненавистным лишним килограммам могут привести перенесенные заболевания или лекарства, которые вы принимаете по предписанию врача. В каждом конкретном случае количество этих килограммов колеблется от одного-двух до весьма внушительной цифры.

Иногда кажется, что вы все делаете правильно, но несмотря на старания стрелка на весах не двигается с места. Давайте поговорим о некоторых наиболее распространенных ошибках, которые мы совершаем, стремясь похудеть.

Читайте далее >>