Шея может очень легко выдать ваш возраст. Упражнения для мышц шеи — это отличное средство сохранить её молодость и гибкость на долгие годы. Причем начинать укреплять мышцы следует как можно раньше, ведь предотвратить появление морщинок, второго подбородка гораздо легче, чем потом избавляться от них. Упражнения эти очень не сложные, но они помогут выглядеть вашей шее лучше и будут поддерживать мышцы в тонусе. Выполнять упражнения для шеи нужно не спеша и осторожно, потому что напряжение мышц шеи вызывает приток крови к голове, отчего может появиться головокружение. Перейдем к самим упражнениям.
Упражнение 1. Станьте перед зеркалом и повторяйте гласные звуки «аааа», «оооо», «уууу», «ээээ», «ыыыы». При этом спину держите прямо, голову немного приподнимите, чтобы напряжение мышц шеи ощущалось более сильно. Делайте это упражнение медленно, повторяя каждую гласную не менее 20 раз.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
-
Подробный Восточный гороскоп на 2018 год для всех знаков зодиака!
(1)
EnigmA
,
17.12.2017
-
Вам нравиться то, чем Вы занимаетесь в жизни, в плане работы?
(1)
Евгений_к
,
12.11.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
Кардиотренировки и похудение в домашних условиях
(1)
Marina Sun
,
28.05.2017
-
Денежный футбол
(1)
dicustomer
,
26.11.2015
20251119134240