Применение любого лекарственного препарата чревато побочными эффектами, к тому же, не всегда нужное лекарство оказывается под рукой. Помните, что существуют альтернативные, простые и довольно эффективные способы избавления от головной боли.
Несильная, вызванная переутомлением, боль отступит после непродолжительного отдыха с закрытыми глазами и интенсивного массажа ушных раковин.
Приступ мигрени можно остановить с помощью обыкновенной луковицы, разрезанной пополам и приложенной к вискам.
Принципы акупунктуры также могут быть незаменимыми помощниками при избавлении от головной боли: помассируйте пластмассовым аппликатором в течение 10-15 минут ахиллесово сухожилие, находящееся чуть выше пятки, а также в течение 30 секунд оказывайте давление на точку, расположенную между серединой верхней губы и носом. При сильных головных болях специалисты рекомендуют пройти несколько курсов акупунктуры, ремиссия после которых длится не менее года.
Еще один способ, уходящий корнями в китайскую медицину, состоит в следующем: поочередно в течение 3-х минут массируйте каждую фалангу больших пальцев обеих рук в направлении сбоку – сверху. Затем глубоко вздохните, задержите дыхание и сожмите точку, находящуюся между большим и указательным пальцем. Посчитав до десяти, выдохните. Упражнение необходимо проделать не менее пяти раз с каждой рукой.
Некоторым людям избавиться от боли помогает чашка кофе, выпиваемая по утрам: кофеин, обладая сосудосуживающим эффектом, способен подавить приступ мигрени в самом начале.
Пересыпание, как и недосыпание, также способны вызвать головные боли, поэтому так важен правильный режим труда и отдыха.
Одной из основных причин головной боли специалисты называют обезвоживание организма, поэтому старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды каждый день.
Гипогликемия, падение уровня сахара в крови, присущая людям, забывающим вовремя перекусить, также приводит к головной боли. Носите с собой легкую закуску, чтобы быстро избавиться от чувства голода.
Избавиться от головной боли, связанной с мышечными спазмами, помогут занятия спортом. Физкультура противопоказана лишь при мигрени.
История о том, как я спасла мужа от пьянства. Трезвый взгляд на проблему алкоголизма
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
-
Подробный Восточный гороскоп на 2018 год для всех знаков зодиака!
(1)
EnigmA
,
17.12.2017
-
Вам нравиться то, чем Вы занимаетесь в жизни, в плане работы?
(1)
Евгений_к
,
12.11.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
Кардиотренировки и похудение в домашних условиях
(1)
Marina Sun
,
28.05.2017
-
Денежный футбол
(1)
dicustomer
,
26.11.2015
-
Наслаждение с мужчиной
(1)
dicustomer
,
16.10.2015
-
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ: ЖИЗНЬ СКВОЗЬ РЕШЕТО ПУСТЫХ САМОВНУШЕНИЙ
(2)
URal
,
16.06.2013
20251118095128