Состояние кожи – самый лучший показатель нашего здоровья. Каждое пятно на лице или акне связаны с более глубокими проблемами, которые исходят, в том числе из нашего питания. С помощью новых привычек можно защитить кожу и сохранить ее более молодой и здоровой. Главная причина плохого состояния кожи – загрязнение организма различными отходами и шлаками, которые скапливаются в органах пищеварения. Для очистки лучше всего подойдут продукты с большим количеством клетчатки, например: овощи, фрукты, бобы и цельные злаки.
Обязательно откажитесь от переработанных продуктов и консервантов, которые вы принимали в пищу. А также от жареного и продуктов с содержанием транс-жиров (печенье), воздержитесь от сладкого, пищевых красителей, газированных напитков, кофе и сигарет.
Вместо этого увеличьте употребление различных видов овощей, особенно, оранжевого цвета. Морковь, тыква, сладкий картофель, папайя доставляют большое количество витамина А, который очень важен для нашей кожи. Также ешьте много зелени: зеленый лук, базилик, мяту, кинзу, петрушку и другие.
Добавьте в ваше питание больше крестоцветных: капусту, брокколи, кольраби. Не меньшее значение для улучшения состояния кожи имеют цельные злаки: киноа, гречневая крупа, зерна перловки, овсянка, которые содержат витамин В.
Добавьте в ваше меню бобы: маш, чечевица, фасоль, горох, хумус , которые содержат пищевые волокна, очищающие организм от шлаков. Орехи и семена – незаменимы при правильном питании.
Весомые улучшения могут принести натуральные средства для ухода за кожей. Не секрет, что экологически чистая продукция не содержит парабены и синтетические консерванты, поэтому заказав косметику из натуральных ингредиентов вы поможете вашей коже восстановить утерянную свежесть и молодость. Несомненно, чем меньше химических составляющих в ваших средствах по уходу, тем больше пользы от их применения.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
-
Подробный Восточный гороскоп на 2018 год для всех знаков зодиака!
(1)
EnigmA
,
17.12.2017
-
Вам нравиться то, чем Вы занимаетесь в жизни, в плане работы?
(1)
Евгений_к
,
12.11.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
Кардиотренировки и похудение в домашних условиях
(1)
Marina Sun
,
28.05.2017
-
Денежный футбол
(1)
dicustomer
,
26.11.2015
20251112012522