Удивительно, как часто ищут мотивацию для снижения веса тела. Часто это относится к тем случаям, когда вес тела практически идеальный. Допустим женщина среднего роста 166-168 см, ее вес тела должен быть 57-60 кг. Но при этом весе есть немножко животик. Ей захотелось этот животик убрать и надо 3 кг для этого снять, и получить 55 кг. Тогда да, нужна мотивация: я смогу надеть то платье, могу носить обтягивающее.
Но когда 140 кг, о какой мотивации для похудения вы говорите? Это же болезнь, вы — больной человек, а болезнь надо лечить. В любом возрасте вы должны иметь идеальный вес, если хотите быть здоровы. Вот в чем мотивация. Нельзя оставаться долго больным. Общество требует от больного человека: ты либо выздоровей, либо умри. Нельзя оставаться в состоянии болезни. Так было несколько десятилетий назад.
Сейчас более гуманное время – либо выздоровей, либо получи инвалидность. Вот чего ожидают. Идеальный вес для человека любого возраста – это нормально. Вес не должен с возрастом добавляться, и мой опыт это доказывает.
Раньше считали, что идеальный вес у человека в 25 лет, и дальше он должен в этом весе оставаться. Но на самом деле, тогда в 25-летнем возрасте вес человека был больше, чем нужно, потому что населению не хватало белковых продуктов. И, чтобы получить белок из растительной пищи, приходилось также потреблять больше крахмала. Поэтому 25-летние были немножко полнее, чем нужно в норме.
Сейчас женщина при росте 166-168 см должна весить 60 кг и чуть меньше. Так что ваша мотивация следующая: в любом возрасте вы должны иметь идеальный вес, если хотите быть здоровы.
Я не призываю вас сразу из 160 кг становиться 60 кг. Поставьте себе временную цель, временный идеальный вес – 80 кг, 100 кг. Худеть необходимо поэтапно. В моей программе так и установлено – 4-6 недель похудания, потом месяц стабилизации, после этого курс можно повторять. Так можно повторить три раза, а затем три месяца отдыха, привыкнуть к новому весу, дать организму адаптироваться и только после этого идти дальше.
Чем больше вы худеете – тем лучше становится ваше здоровье. Поэтому не думайте, если у вас много лишнего веса – начинайте худеть прямо сейчас.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
-
Подробный Восточный гороскоп на 2018 год для всех знаков зодиака!
(1)
EnigmA
,
17.12.2017
-
Вам нравиться то, чем Вы занимаетесь в жизни, в плане работы?
(1)
Евгений_к
,
12.11.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
Кардиотренировки и похудение в домашних условиях
(1)
Marina Sun
,
28.05.2017
-
Денежный футбол
(1)
dicustomer
,
26.11.2015
-
Наслаждение с мужчиной
(1)
dicustomer
,
16.10.2015
-
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ: ЖИЗНЬ СКВОЗЬ РЕШЕТО ПУСТЫХ САМОВНУШЕНИЙ
(2)
URal
,
16.06.2013
20251118073554