Какие же упражнения нужно выполнять для лечения и профилактики ущемления седалищного нерва?

Дать правильные рекомендации может только тот врач, который знает механизмы ущемления нерва, понимает взаимосвязь мышц и позвоночника. (Само собой, это исключает возможность того, что вы сами сможете рационально подобрать упражнения, например, из Интернета).

А значит, только врач ЛФК может порекомендовать действительно эффективные упражнения, которые будут воздействовать на проблему ущемления седалищного нерва комплексно!

Комплексно — это значит:

• с проработкой всех необходимых мышц;
• с воздействием на нужные зоны позвоночника;
• с учетом влияния разных типов упражнений на мышцы.

Всё это хорошо, скажете вы, но где найти грамотного врача, который назначит действительно эффективные упражнения? Вы правы, найти компетентного врача ЛФК непросто, потому что только 1 врач из 100 проходит ординатуру по этой специальности. Остальные становятся неврологами, хирургами, стоматологами…

Александра Бонина- спортивный врач, врач ЛФК (лечебная физкультура) и персональный тренер по фитнесу, готова поделиться с Вами заниями, как избавиться от защемления седалищного нерва раз и навсегда!

Для этого перейдите по этой ссылке и подпишитесь на бесплатное получение видео курса по лечению защемления седалищного нерва!