Казалось бы, столько уже об этом сказано, написано и придумано. Телевидение и Интернет пестрят заголовками, афишами и призывами, обещающими потрясающие результаты в короткие сроки, избавление от недугов, вредных привычек, депрессии, лишнего веса и всего остального такого вредного и опасного для вашего организма.

Как же быть, если «здоровый образ жизни» для вас не дань нынешней моде, а искреннее стремление либо и вовсе необходимость? Как понять, что же на самом деле из себя представляет этот образ жизни лично для вас?

Прежде всего вдумчиво и с полным вниманием отнестись ко всему, за что берётесь. Как пример - сегодня вам предложат море всевозможных диет. Но не спешите на них «садиться». Даже если вы видите пример внешне хорошего результата – помните, что любая диета - это огромный стресс и создает в вашем организме целый букет проблем и негативных последствий.

Питание, как элемент здорового образа жизни, не должно состоять из забегов на разные «диетические» дистанции. Здоровое питание – это целая философия.

Разобраться в этом очень важном для каждого человека вопросе вам помогут авторы и ведущие урока «Здоровый образ жизни» Марина Каганович и Сергей Ратнер. Записаться на открытый урок!