В холодное время года и особенно зимой намного сложнее придерживаться ограничений в пище, чем в то время когда на улице тепло. И поэтому одна из самых подходящих диет - это белковая и углеводная диеты. Наш организм наиболее легче их воспринимает, и они не такие шоковые для нас. Сейчас мы будем разбираться, в чем же их отличия.

Диета составленная из углеводов

Все знают, что благодаря углеводам организм человека наполняется энергией. С помощью углеводов вырабатывается так называемый гормон счастья (серотонин). Благодаря этому гормону у нас повышается стрессоустойчивость, и сокращается возможность нервных срывов. И это помогает людям уклоняться от переедания в момент стрессовых ситуаций и разного рода переживаний. Единственное чтобы не полнеть, не забывайте контролировать количество калорий, и следите за тем, чтобы диета составлялась из "сложных" углеводов (благодаря им у человека ощущение сытости).

Читайте подробнее >>