Сбалансированное и качественное питание для позвоночника

Казалось бы, какая связь между питанием и позвоночником? На самом деле, питание влияет на все наше тело, в том числе и позвоночник. Когда с пищей поступает достаточно витаминов, минералов, клетчатки, то организм прекрасно поддерживается в здоровом состоянии и эффективно работает.

В первую очередь сбалансированное питание влияет на кишечник, который всасывает из пищи витамины, аминокислоты и другие биохимические вещества в кровь. Они разносятся во все ткани всех органов. Если работа кишечника нарушена, то сколько бы вы не ели или пили витаминов, они все равно не будут поступать в организм.

Поэтому следите, чтобы в питании было достаточно клетчатки (каши, крупы, овощи в свежем или отварном виде, отруби) для эффективной работы кишечника. Старайтесь есть 3-4 раза в день через одинаковые промежутки времени и умеренными порциями, чтобы кишечник работал как часы и не страдал от голода или избытка пищи.

Если у кого-то есть избыточный вес, старайтесь постепенно снижать его за счет питания и аэробной нагрузки. Избыточный вес дополнительно нагружает позвоночник и ему приходится держать ваше тело с большими усилиями, чем если бы у вас был оптимальный вес.

Если у вас адекватный вес тела, давление на позвонки распределяется равномерно и позвоночнику легче поддерживать вас при ходьбе, когда вы сидите и так далее.

Узнайте, в каких доступных, но крайне полезных продуктах содержатся полезные компоненты для позвоночника!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Сбалансированное и качественное питание для позвоночника Казалось бы, какая связь между питанием и позвоночником? На самом деле, питание влияет на все наше тело, в том числе и позвоночник Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu/13159543/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Сбалансированное и качественное питание для позвоночника </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">   Казалось бы, какая связь между питанием и позвоночником? На самом деле, питание влияет на все наше тело, в том числе и позвоночник </div> </div> Сбалансированное и качественное питание для позвоночника <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu/13159543/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Сбалансированное и качественное питание для позвоночника</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Казалось бы, какая связь между питанием и позвоночником? На самом деле, питание влияет на все наше тело, в том числе и позвоночник </div> </div>

deyewopoyu

24.01.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 115

Комментарии ⁰

Как изменить свою жизнь к лучшему 9713

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Сбалансированное и качественное питание для позвоночника

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3440 участников