Здоровый сон — это самая важная потребность человека. Мы спим практически третью часть своей жизни. Поэтому неудивительно, что от того, как мы выспались, зависит наша мозговая деятельность, самочувствие, настроение, работоспособность, внешний вид и красота. Уделяя внимание тому, чтобы сон был полноценным и здоровым, мы значительно улучшаем качество нашей жизни. Когда мы спим, наш организм отдыхает, происходит нормализация и коррекция деятельности систем и органов. Во время сна восстанавливается иммунитет и психо-эмоциональное состояние, происходит обработка информации, полученной при бодрсвовании, ее систематизация и хранение.
Чтобы понять, как сделать так, чтобы сон приносил как можно больше пользы нашему организму, следует для начала разобраться в самом механизме этого физиологического процесса.
Итак, сон состоит из повторяющихся последовательно несколько раз за ночь стадий, которые характеризуются различной активностью структур нашего головного мозга, отвечающих за разнообразные функции организма. Читать дальше.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
-
Подробный Восточный гороскоп на 2018 год для всех знаков зодиака!
(1)
EnigmA
,
17.12.2017
-
Вам нравиться то, чем Вы занимаетесь в жизни, в плане работы?
(1)
Евгений_к
,
12.11.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
Кардиотренировки и похудение в домашних условиях
(1)
Marina Sun
,
28.05.2017
-
Денежный футбол
(1)
dicustomer
,
26.11.2015
20251118081432