Японская методика похудения является на сегодняшний день  одной из самых модных и эффективных.

Япония является страной с очень высокой продолжительностью жизни. Многие люди первопричиной долголетия ставят высокий уровень жизни, а также особенную систему японского питания. 

Относительно давно диетологи стали обращать на нее внимание и создали на основе системы питания в Японии диету для снижения веса.  Худеющему не придется готовить по японской моде, чтобы наслаждаться здоровой основой диеты.

Просто нужно:

есть побольше рыбы и других морепродуктов;

зелени и овощей,

фруктов и сухофруктов;

подавать меньшими порциями;

есть осознанно и медленно;

добавить некоторые правильные продукты: соя и рис.

Преимущества диеты
Благодаря относительно здоровой японской методике питания и образу жизни, японские граждане живут дольше, чем все остальные на Земле. Они могут рассчитывать на то, что проживут до 85 лет в среднем.

Читать статью на сайте>>>>>>