Хотите узнать необходимые советы для садоводов и огородников, советы, которые помогут вам провести очередной дачный сезон без травм, болей в коленях и пояснице и других частых проблем на садовом участке?

Прочитав эту книгу, вы узнаете:

Что нужно сделать за 1,5-2 месяца до начала дачного сезона, чтобы избежать травм и обострений;

Как организовать работу в саду и огороде, чтобы она была безопасной для позвоночника и суставов;

Получить книгу сейчас!

Об авторе книги Александра Бонина:

• Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014);
• Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017);
• Создатель проекта osteohondrosy.net и других проектов в сфере здоровья, красоты и активного образа жизни;
• Разработчик системы восстановительных упражнений для позвоночника и суставов «Светофор»;
• Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» (ЭКСМО, 2017 год) и «Скажи НЕТ боли в спине и шее»(ЭКСМО, 2017 год).

Ее миссия, во имя которой она помогает людям:

«Передать свой опыт и знания, научить и помочь как можно большему количеству людей по всему миру выйти из состояния боли и слабости, стать более здоровыми, гармонично развитыми и подвижными через свои программы упражнений»