пишет:
2 месяца назад я попал на мастер-класс по похудению к Елене Шведовой. 80% информации для меня стали открытием. Конечно, что-то я знал, о чем-то слышал. Но настолько мощные и скомпонованные сведения получил впервые.
Кратко расскажу Вам о ключевых тезисах семинара
Сбросить лишние килограммы проще, чем Вы думали. Достаточно соблюдать 5 простых правил:
- Избегайте стрессов. Я понимаю, что полностью от переживаний закрыть себя не получится. Но старайтесь меньше нервничать.
- Больше спите. Ложитесь спать не позже 22:00, край — в 23:00. И спите не менее 7-9 часов в день. Сон — самый приятный, самый простой и наиболее эффективный помощник тем, кто худеет.
- Пейте воду. Возьмите за правило каждый день выпивать не менее 1,5 литров воды.
- Больше двигайтесь. Гуляйте пешком, катайтесь на велосипеде, крутите обруч, бегайте. Главное — не сидите на месте! Движение = жизнь!
- Ешьте. Да, Вы не ослышались! Никаких голодных диет и жестких ограничений. Поэтому ешьте в удовольствие. Не забывайте, что питание должно быть сбалансированным. Открою Вам один секрет: что-то вредное, но очень вкусное — тоже можно есть :)) Главное, следовать простым правилам.
На семинаре Елена каждый тезис раскрывала очень подробно, давала полезнейшие советы. Делилась собственными наработками и техниками.
Хотите знать, как худеть без усилий и не поправляться? Записывайтесь на бесплатный онлайн семинар!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
20251118143925