Я думаю для многих очевидно, что из утренней зарядки мы можем извлечить очень много выгоды для своего здоровья.

• Сможем зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день
• Сможем обеспечить своим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок
• Сможем укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему и иммунитет, что будет положительно влиять на ваше здоровье.
• И это позволит вам быстрее проснуться, сразу же с утра перейти к активным действиям и в итоге успевать сделать больше важных дел.

Однако, с зарядкой не все так просто, она может не только принести пользу, но и навредить, и даже травмировать, если делать ее неправильно, выполнять опасные упражнения. Именно об этом очередная книга от врача лечебной физкультуры Александры Бониной, а именно "7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать".

Интересно об этом почитать? Тогда:

Забирайте книгу бесплатно и прямо сейчас здесь, кликайте!