Риторический вопрос: хотите жить долго, выглядеть молодо и хорошо себя чувствовать? Тогда запустите программу перезагрузки: внесите изменения в свою жизнь, и чем раньше, тем лучше.

Тем более, что наступивший Новый год — отличный повод для обновления образа жизни.

Это уже бывало с вами, и не один раз. Наступает январь, и вы решаете, что уж в этом-то году, наконец-то, начнете вести здоровый образ жизни, займетесь спортом, бросите пить (ну разве что по бокалу на Новый год и в день рождения) и похудеете на 10 кг…

Но надо обладать огромной силой воли, чтобы воплотить в жизнь такие глобальные планы, и большинство из нас, столкнувшись с «сопротивлением материала» — своего тела, очень быстро сдается и отступает.

Поэтому предлагаю Вам изучить, по ссылкам ниже, доступные на данный момент 5 привычек для улучшения жизни, которые подготовил для Вас "Клуб Здоровья и Долголетия" Алексея Маматова:

• Привычка №?1. Полноценный сон не менее 7-8 часов <<<
• Привычка №?2. Больше клетчатки в рационе <<<
• Привычка №?3. Бережём глаза <<<
• Привычка №?4. Бережём спину <<<
• Привычка №?5. Лимфатический массаж тела сухой щёткой <<<