Контрастный душ — отличный положительный стресс для организма. Есть несколько секретов, знание которых позволяет сделать его по-настоящему бодрящим. К примеру, для «чайников» рекомендую использовать следующую схему и характер чередования температур:
1. ледяной,
2. обжигающий,
3. ледяной,
4. обжигающий,
5. ледяной.
Применяйте эту схему каждый день при купании, а также после бани. Кстати, если вы ходите в баню и потом планируете остаток дня провести не как амёба, а заниматься еще какими-то делами, рекомендую завершать баню купанием в ледяной воде или хождением по снегу (зимой). Это бодрит, тогда как обычно после парилки тянет поспать или просто поваляться.
В данной статье Алексея Маматова Вы узнаете о жестком алгоритме процедуры, щадящем и многом другом!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
20251024180250