Количество «сердечников-смертников» неуклонно растет. А возраст сердечных болезней всё молодеет. Если вы не хотите пополнить ряды тех самых «сердечников», позаботьтесь о правильном рационе.
Он должен содержать продукты, которые помогут вашему сердцу быть здоровым долгие годы. Употребляйте их в пищу, чтобы никогда не узнать дорогу в кардиологическое отделение больницы.
1. Авокадо
Этот экзотический фрукт содержит в своем составе большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно эти составляющие способствуют снижению риска заболеваний сердца и сосудов, улучшению памяти.
Недостаток жирных кислот в рационе — один из главных факторов развития атеросклероза и появления «плохого» холестерина.
Калий в составе авокадо — один из главных элементов питания сердечной мышцы. Этот элемент способствует профилактике стресса, что не позволяет развиваться ишемии сердечной мышцы и атеросклерозу.
Авокадо нормализует водно-солевой обмен и тем самым снижает артериальное давление, регулируя уровень гипертензии.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
20251119130301