Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч

Самая частая жалоба от людей ведущих сидячий образ жизни — болевые ощущения в области шеи, уменьшение подвижности позвоночника, плечевых суставов. Современная жизнь с малоподвижной работой, постоянное психологическое напряжение от стресса и рабочего процесса, сковывает мышцы. Задача каждого человека — привести тело в порядок, создать условия для формирования здоровых привычек.

Александра Бонина проводит свой мастер-класс для тех, кто понимает, как важно регулярно делать разные упражнения на проработку мышц тела и шеи в частности, чтобы избавиться от болей и скованности. На встрече вы познакомитесь с некоторыми упражнениями из большой программы Александры, которые помогут расслабить мышцы шеи и плеч.

На мастер-классе «Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч»:

Самопомощь при сидячей, малоподвижной работе (упражнения и самомассаж).
Приемы уменьшения негативного влияния сидячей работы.
Почему в шее и плечах появляются болезненные ощущения во время движений.
Поиск сил и мотивации заниматься собой.
Упражнения на возвращение тонуса мышцам шеи и профилактики шейного остеохондроза.

>>> Получить знания можно здесь, кликайте!

После мастер-класса вы поймете, почему важно постоянно заниматься собой и не запускать тело, а при появлении даже самых небольших болей начать делать упражнения.

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч Самая частая жалоба от людей ведущих сидячий образ жизни — болевые ощущения в области шеи, уменьшение подвижности позвоночника, плечевых суставов Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu/18015465/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Самая частая жалоба от людей ведущих сидячий образ жизни — болевые ощущения в области шеи, уменьшение подвижности позвоночника, плечевых суставов </div> </div> Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu/18015465/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Самая частая жалоба от людей ведущих сидячий образ жизни — болевые ощущения в области шеи, уменьшение подвижности позвоночника, плечевых суставов </div> </div>

Кирилл

22.04.2023

В избранное Пожаловаться Просмотров: 55

Комментарии ⁰

Как изменить свою жизнь к лучшему 9713

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3436 участников