В древних индийских текстах, таких как "Бхагавад-гита" и "Йога-сутры Патанджали", йога представлена как система практик, направленных на гармонию тела, ума и души. Одной из основных техник, упоминаемой в этих текстах, является асана — поза тела, предназначенная для укрепления и гармонизации. Например, в "Бхагавад-гите" описывается практика асаны для поддержания физического здоровья и укрощения ума. Пример такой асаны — Тадасана (поза горы), где практикующий встает прямо, растягивает руки вверх, вытягивает тело и сосредотачивается на дыхании.
Еще одной важной техникой йоги, упоминаемой в древних текстах, является пранаяма — контроль дыхания. В "Йога-сутрах Патанджали" утверждается, что через контроль дыхания можно управлять своим умом и эмоциями. Примером пранаямы может быть Нади Шодхана (очищение каналов), где практикующий, сидя в позе лотоса, чередует вдохи и выдохи через левую и правую ноздри, стараясь сделать их глубокими и равномерными. Такие практики, описанные в древних текстах, продолжают оставаться актуальными и полезными для современных практикующих йоги, помогая достичь гармонии и внутреннего равновесия.
Если вам интересно узнать о ведической йоге больше, научиться её практиковать, чтобы оздоровить своё тело и душу, то переходите по ссылке ниже.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
-
Подробный Восточный гороскоп на 2018 год для всех знаков зодиака!
(1)
EnigmA
,
17.12.2017
20251119204919