История возникновения цигун и древних практик уходит глубоко в прошлое, охватывая тысячелетия развития китайской культуры. Цигун, буквально переводится как "работа с энергией" или "мастерство энергии", является частью китайской традиционной медицины и внутренних боевых искусств. Его корни уходят в древние времена, где мудрецы и философы Китая изучали природные законы и внутренние процессы организма.
Самой древней практикой цигун считается дао-инь, что можно перевести как "путь искусства управления жизненной силой". Она возникла более 2500 лет назад и представляет собой комплекс упражнений, включающих дыхательные техники, медитацию, и физические движения, направленные на гармонизацию энергии в теле. Для выполнения Дао-инь необходимо сначала установить правильное дыхание, следуя принципу медленного, глубокого и ритмичного вдоха и выдоха, который синхронизируется с движениями тела. Затем практикующий выполняет ряд мягких и плавных упражнений, направленных на растяжение мышц, улучшение циркуляции крови и энергии (ци), а также на достижение внутренней гармонии и спокойствия ума. Важно поддерживать правильную позу и фокусироваться на своем внутреннем состоянии, ощущая поток энергии внутри себя.
Если вам интересно больше узнать о практиках цигун, научиться их делать, чтобы привести в здоровое состояние своё тело, дух и разум, то переходите по ссылке ниже.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
20251119185818