Почему некоторые люди не могут сбросить вес, даже если уверены, что почти ничего не едят? Причины могут быть разными: Нерегулярные приёмы пищи. Когда вы пропускаете еду, метаболизм замедляется, и тело начинает экономить энергию, накапливая жир. Недостаток белка. Без достаточного количества белка организм теряет мышечную массу, а обмен веществ становится медленнее. Некачественное питание. Важно не только сколько, но и что вы едите. Лучше выбирать цельные продукты, свежие овощи и фрукты, а также полноценные источники белка. Переедание на фоне эмоций. Часто стресс или тревога заставляют нас есть больше, чем мы замечаем. Что делать? Перейдите по ссылке и узнайте, как грамотно выстроить питание, какие анализы стоит сдать и как восполнить нехватку важных веществ.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
20250628093920