Наши бабушки всегда нам говорили, сон до полуночи считается самым здоровым! Раньше люди в среднем спали 9 часов в сутки. Однако наш изнурительный образ жизни и стресс лишают нас спокойного сна. Многие люди страдают от бессонницы. В конце концов недостаточный сон плохо сказывается на наших нервах и внешнем виде. Все остальные меры, такие как здоровое питание, тщательный уход за кожей, спортивная гимнастика и прогулки на свежем воздухе безрезультатны, если мы плохо или очень мало спим.
Каким красивым и умиротворенным выглядит наше лицо после благотворного сна! Кроме того, здоровый и крепкий сон закаляет иммунную систему. Поскольку ночью сильно возрастает количество защитных клеток, которые оберегают нас от вирусов и раковых клеток. Они делают организм способным сопротивляться болезням и инфекциям.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
-
Подробный Восточный гороскоп на 2018 год для всех знаков зодиака!
(1)
EnigmA
,
17.12.2017
-
Вам нравиться то, чем Вы занимаетесь в жизни, в плане работы?
(1)
Евгений_к
,
12.11.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
Кардиотренировки и похудение в домашних условиях
(1)
Marina Sun
,
28.05.2017
-
Денежный футбол
(1)
dicustomer
,
26.11.2015
20251119074355