Использовать поясничную поддержку рекомендуется тем людям, которые в положении сидя проводят большую часть времени: за рулем автомобиля, на работе, на учебе.
Она эффективно используется для снятия усталости и напряжения в области поясницы и шеи, снимает избыточное давление на позвоночник. Из-за чего сидеть становится комфортно и удобно.
Использование поясничной поддержки помогает создать необходимую опору для спины, равномерно распределяет нагрузку на весь позвоночник и снижает давление на область поясницы.
Начинаем использовать поддержку
Идеальный вариант, если вы сидите на кресле, которое обеспечивает поддержку поясницы.
Если у вас обычный стул или кресло, то Вы можете:
• использовать специальную ортопедическую подушку для поясницы;
• или сворачивать небольшой валик из полотенца;
• или просто отводить руку назад и подкладывать под поясницу собственное предплечье
Как правильно использовать подушку
Положите подушку или валик под ту часть спины, где у вас максимальный поясничный изгиб. Сядьте как можно глубже (чтобы таз касался или почти касался спинки кресла) и плотно прижмите поясницу к подушке.
Как изменит вашу жизнь использование поясничной поддержки
Использование подушки под спину:
• помогает позвоночнику принимать правильное, физиологическое положение;
• удерживает мышцы поясницы в нужном положении;
• делает невозможным неправильный изгиб спины в области поясницы.
Если Вы будете применять поясничную подушку, это поможет Вам:
• изменить вашу привычную позу;
• предотвратить утомление мышц спины при долгом сидении;
• устранить дискомфорт в пояснице;
• сформировать правильную осанку в положении сидя.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
20251119081352