2 полные ст. л. овсяных хлопьев, 6 ст. л. кипяченой холодной воды, 3 ст. л. холодного кипяченого молока, 1 ч. л. сахара, 1 большое яблоко, сок одного лимона.
Залейте овсяные хлопья водой и оставьте на час, затем добавьте молоко, сахар, натертое вместе с кожицей яблоко. Добавьте сок лимона.
Этот салат прекрасно действует на кожу, поскольку в нем содержатся минеральные соли, витамины группы В, органические кислоты, витамин С.
Рецепты красоты и молодости: американский салат красоты
5 ст. л. овсяных хлопьев, 5 ст. л. холодной кипяченой воды, 1 ст. л. молока или сладких сливок, 1 ч.-л. меда (можно и две), 4 - 5 лесных орехов. Хлопья на ночь залейте водой.
Утром добавьте 1 ст. л. молока или сливок, мед и рубленые орехи. Все это смешайте и ешьте медленно, хорошенько прожевывая, вместо завтрака, и так каждое утро в течение месяца. Этот салат не очень вкусен, зато полезен.
В течение дня пейте негазированную минеральную воду, соки. Этим вы поддержите водный баланс кожи.
За несколько часов до сна не принимайте пищу, выпейте лишь стакан молока или сока.
Обязательно включите в свой рацион капусту, она тормозит активность радикалов, появляющихся под воздействием солнца и приводящие к образованию морщин.
Витамин D, содержащийся в молоке и других продуктах, помогает улучшить структуру кожи. С возрастом клетки восстанавливаются не так быстро, но благодаря витамину D этот процесс нормализуется.
Табак и алкоголь — злейшие враги кожи. Откажитесь от их употребления.
Если у вас тонкая кожа — она в первую очередь подвержена образованию морщин, — употребляйте в пищу больше крупяных каш, морепродуктов и чеснока. Они содержат селен, сохраняющий эластичность кожи, замедляющий старение. Растительное масло, миндаль, подсолнечное семя и пшеничные проростки богаты витамином Е, который защищает мембрану клеток кожи. У пожилых людей, в рацион которых входят овощи, крупы и оливковое масло, меньше морщин.
Вечная молодость Софии Ротару или как за 2 недели помолодеть на 30 лет
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хозяйский кот
(1)
MashaMis
,
17.07.2021
-
Как легко сделать вазу из банок и бутылок - пошаговые мастер классы
(1)
MashaMis
,
28.03.2021
-
Обладает ли капуста антиканцерогенным свойством?
(1)
MashaMis
,
24.09.2019
-
Праздничный овощной торт. Рецепт приготовления
(3)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
Леонид Федорович Быков личная жизнь
(1)
mng52
,
02.05.2019
-
Повышенная тревожность - верная спутница вегето-сосудистой дистонии
(1)
MashaMis
,
24.10.2018
-
Полезен ли дневной сон?
(1)
MashaMis
,
19.10.2018
-
Как укрепить ногти в домашних условиях - 10 рецептов
(1)
Mama-On-Line.ru
,
30.10.2017
-
Стоит ли переезжать в Нидерланды
(1)
Mama-On-Line.ru
,
30.10.2017
20251118120847