Пожалуй, самый мало затратный способ немного оздоровить организм и слегка похудеть - голодовка.

Добровольное непродолжительное голодание известно еще с древних времен, например, Сократ считал, что потребление обильной пищи должно обязательно чередоваться с голодными днями. Древние врачеватели прописывали “голодные диеты” от многих болезней. В этом есть смысл, поскольку многие современники переедают.

Суточное (36-ти часовое) голодание может принести существенную пользу нашему организму, поскольку сможет его очистить от шлаков, стимулировать иммунитет, поддерживать тело в тонусе и даже вылечить некоторые болезни. Правильный подход к процессу голодания обязательно даст ощутимый эффект.

Эксперты из США подтвердили, что даже если воздерживаться от пищи всего один раз в месяц, то можно не только скорректировать фигуру, но и заметить положительные перемены в организме в целом. Снижается риск заболеваний сердечнососудистой системы, у страдающих астмой, реже появляются приступы кашля, повышается иммунитет.

Но сначала необходимо узнать, в чем польза и вред голодания, кому можно, а кому голодать запрещается, как правильно начать и выйти из голодовки...

                                                                   Читать далее>>>