Речь пойдёт об идеоаналитических  рекомендациях! 

Итак, объединённое упражнение как три в одном: 1. Обострение ощущений тела, 2.Вербализация и молчание, 3. Визуализация.

У Пёрлза это представлено так: представьте наглядно, как выглядит ваш враг-недруг. Сожмите кулаки и стисните зубы. И выскажите злые слова в его адрес. И всё это одновременно и едино. Предлагаем  делать это в покое и тишине как более или менее длительный сеанс. Вначале я опишу это комплексное упражнение, а затем как органичную составляющую добавлю к нему приёмы идеоанализа.

Итак, приняли удобную позу: лёжа или сидя. Обращаем внимания на ощущения тела: главное позволять этим ощущениям быть такими, какие они и есть. Можно сказать, что в буквальном смысле мы будем распускать своё тело. Пусть тело ведёт себя так, как ему хочется, а не так как «должно и надо». И если ощущения какие-нибудь вам неприятны или непонятны, то скажите себе, что вам это нравится и пусть будет непонятно.

Источник тут