Привилегированный автор пишет:
Психастеник и его тело, вот о чём пойдёт речь. Тело можно и нужно наблюдать в любой ситуации, когда вы не спите.
Лучше всего устраивать для этого специальные как бы концентрированные сеансы, когда основное внимание как раз на тело и будет обращено. Длительность 15-25 минут, 1-5 раз в день, но это сугубо индивидуально, по желанию и без принуждения. Для этого лучше всего лечь в удобную для вас позу. Прежде всего обратите внимание на своё лицо. Чувствуете ли вы свой лоб, нос, губы? Если вы этого не чувствуете, то попробуйте сконцентрировать своё внимание по очереди на губы или нос. Ненадолго, всего на минуту.
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Свадьба зимой: идеи, оформление, тонкости
(3)
Алиса741
,
28.09.2021
-
Приятный ли вы собеседник — тест онлайн
(2)
roshel
,
16.07.2021
-
Как работают привычки богатых и успешных людей: примерьте на себя
(1)
roshel
,
08.06.2021
-
Реален ли наш мир или это матрица
(1)
roshel
,
27.02.2021
-
Самые удачные дни на 2021 год
(1)
Bird Effe
,
11.01.2021
20250810182229