Автор многочисленных книг и заметок в журналах про похудение на своем личном примере показывает что нужно делать если хочешь похудеть. Сам лично доводит свое тело до второй степени ожирения и показывает как привести себя в форму. Очень достойные вещи начиная от физических упражнений, подбору продуктов питания, на что необходимо обращать внимание на полках магазина, а какие лучше пройти мимо. В основе питания применяется принцип подсчета белков, жиров и углеводов, а также какие физические упражнения помогут привести Ваши формы к идеальным. Мотивационные моменты легко смогут сдвинуться с места всем желающим которые уже этим летом не смотря на коронавирус выделяться из толпы среди пляжного пейзажа. Рекомендации подходят как мужчинам так и женщинам и при строгом соблюдении всех рекомендаций все начнет получаться. Материал представлен по шагам в видеоформате, продолжительность вилеоматериалов примерно по 1 часу каждое, всего их восемь. Здесь же дается рекомендация по планированию питания, примеры приемов пищи и рецепты приготовления. В конце мощное видео по полученным результатам. 

Посмотреть видосики