Администратор пишет:
Если говорить о сезонных продуктах, то ягоды считаются по праву одними из наиболее популярных.
Это легко объясняется, ведь они вкусные, сочные, сладкие с приятной кислинкой.
Ягоды активно применяются не только в кулинарии, но и в доказательной медицине.
Как правило, они богаты витаминами, антиоксидантами, а также содержат большие объёмы пищевых волокон.
Включение в рацион некоторых видов предотвращает развитие хронических заболеваний.
Одни низкокалорийные, но имеют мало витаминов, другие богаты на витамин С, третьи на антиоксиданты.
Эксперты сходятся во мнении, что есть ягоды можно ежедневно: дневная порция должна составлять 100-120 граммов.
Чтобы получить положительный эффект, ягоды нужно есть как минимум три раза в неделю.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Свадьба зимой: идеи, оформление, тонкости
(3)
Алиса741
,
28.09.2021
-
Приятный ли вы собеседник — тест онлайн
(2)
roshel
,
16.07.2021
-
Как работают привычки богатых и успешных людей: примерьте на себя
(1)
roshel
,
08.06.2021
-
Реален ли наш мир или это матрица
(1)
roshel
,
27.02.2021
-
Самые удачные дни на 2021 год
(1)
Bird Effe
,
11.01.2021
20240426181834