Привилегированный автор пишет:
Полезное упражнение во время прогулки можно практиковать! Идите в среднем темпе и ни на чем не акцентируйте своего пристального внимания! Просто замечайте подробности и детали. Идёте и обращаете внимание всё на новые и новые детали.
Кстати подобное занятие и молчанию способствует, ведь вы ни во что не вникаете, но постоянно получаете всё новые и новые зрительные впечатления! Мышцы ваших глаз не статично напряжены, а плавно динамичны и раскованны. Всё со всем связано в этой самой визуализации: и мышцы глаз, и внимание к подробностям, и молчание.
![]()
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы: