1 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ МЕЖБРОВНЫХ МОРЩИН
Межбровные морщины появляются, если у вас есть плохая привычка хмурить брови. Давайте попробуем их устранить!
1. Положите ладонь на лоб горизонтально
2. Очень крепко прижмите ладонь к расслабленному лбу
3. Зафиксируйте плотное нажатие и пытайтесь высоко поднять брови
4. Продолжайте делать это 10 секунд
5. Уберите ладонь, расслабьте лоб
6. Повторите еще трижды
Делайте это упражнение утром и вечером, этим вы также укрепите мышцы лба, подняв брови.
2 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ ГУСИНЫХ ЛАПОК И НАВИСШИХ ВЕК
Чем больше времени мы проводим за монитором, напрягая глаза, тем быстрее стареет эта область. Нужно постараться расслабить эти мышцы, а это даст интенсивное омоложение.
Проведите простой прием:
1. Сядьте прямо, смотрите в окно на дальние объекты
2. “Выпучите” глаза
3. Начинайте быстро моргать, медленно считая до тридцати
4. Водите глазами горизонтально, максимально вправо-влево, 10 раз
5. Водите глазами по диагонали, максимально вверх-вниз, по 10 раз
Делайте это регулярно, лучше всего устраивать перерыв от работы за компьютером каждый час.
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Свадьба зимой: идеи, оформление, тонкости
(3)
Алиса741
,
28.09.2021
-
Приятный ли вы собеседник — тест онлайн
(2)
roshel
,
16.07.2021
-
Как работают привычки богатых и успешных людей: примерьте на себя
(1)
roshel
,
08.06.2021
-
Реален ли наш мир или это матрица
(1)
roshel
,
27.02.2021
-
Самые удачные дни на 2021 год
(1)
Bird Effe
,
11.01.2021
20251118135021