Сладкие, сочные мандарины – всеми любимый фрукт, особенно ценный в зимнюю пору при недостатке фруктов, растущих у нас. Мандарины полезны для организма любого человека – мужчины, женщины, ребенка, потому что в них содержится много витаминов и других целебных веществ, очень полезны они для людей пожилого возраста, особенно для женщин после 50 лет.

Чтобы укрепить организм, повысить иммунитет мандарины взрослым, здоровым людям рекомендуют употреблять их регулярно, но не больше 5 – 7 штук в день. Беременным женщинам и пожилым людям достаточно есть 1 – 2 плода ежедневно. Детям до года давать их не рекомендуют, старшим деткам нужно давать осторожно, начиная с одной дольки. При отсутствии аллергии ребенку 6 – 7 лет можно ежедневно употреблять до 3 плодов. Читать статью полностью.