Люди почтенного возраста часто страдают от нарушения засыпания, глубины и продолжительности сна. Систематически употреблять медикаментозные средства — не самый лучший выход, поэтому вопрос, как без лекарств в пожилом возрасте избавиться от бессонницы очень актуален. Эту проблему многие успешно решают, выполняя простые правила гигиены сна, принимая эффективные для пожилых людей лекарства народной медицины от бессонницы.

Натуральные народные средства, в основе которых лекарственные травы и сборы из них, практически не имеют побочного действия, просты и действенны. Победить бессонницу людям пожилого возраста помогает и умеренная физическая нагрузка, лечебная физкультура, спокойные прогулки на свежем воздухе, легкий массаж перед сном, теплая ванна с валерианой. Читать статью полностью.