Почему некоторые люди не могут сбросить вес, даже если уверены, что почти ничего не едят? Причины могут быть разными: Нерегулярные приёмы пищи. Когда вы пропускаете еду, метаболизм замедляется, и тело начинает экономить энергию, накапливая жир. Недостаток белка. Без достаточного количества белка организм теряет мышечную массу, а обмен веществ становится медленнее. Некачественное питание. Важно не только сколько, но и что вы едите. Лучше выбирать цельные продукты, свежие овощи и фрукты, а также полноценные источники белка. Переедание на фоне эмоций. Часто стресс или тревога заставляют нас есть больше, чем мы замечаем. Что делать? Перейдите по ссылке и узнайте, как грамотно выстроить питание, какие анализы стоит сдать и как восполнить нехватку важных веществ.
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Свадьба зимой: идеи, оформление, тонкости
(3)
Алиса741
,
28.09.2021
-
Приятный ли вы собеседник — тест онлайн
(2)
roshel
,
16.07.2021
-
Как работают привычки богатых и успешных людей: примерьте на себя
(1)
roshel
,
08.06.2021
-
Реален ли наш мир или это матрица
(1)
roshel
,
27.02.2021
-
Самые удачные дни на 2021 год
(1)
Bird Effe
,
11.01.2021
20251121143419