Стандарты моды и красоты, принятые в современном обществе, находятся в абсолютном противоречии с рыночным изобилием продуктов. Исподволь в нас развивается привычка к вкусненькому, и как часть культуры, и как простой способ получить положительные эмоции. Личные особенности, перемени в жизни, питание - и вот, лишние килограммы. Стройность это ведь не только эстетика восприятия, это легкость движения, здоровье, ощущение молодости. Вопрос, как правильно начать худеть?

Начнем с того, что кратковременные диетические «забеги» ничего надолго не решают. Организм стрессует и тормозит обмен веществ, а после активно запасается. Наше тело – серьезная система, мы не поправляемся за неделю, чтобы потом раз – и похудеть за такое же время. То, в каком объеме находится тело – естественным образом сбалансированный механизм... читать статью >>>