Нынешних любителей молока, особенно тех, кто старается контролировать количество жира в своем рационе, мучают угрызения совести. Молоко издревле считается полезным, он очень богат жирами. В цельном молоке на них приходится 49% калорийности, да и в двухпроцентном немало — 34%. Хуже того, молочные жиры в основном насыщенные, т. е. засоряющие артерии. Какая уж тут польза!
Однако, прежде чем навсегда отказаться от молока, по причине его не слишком гармонирующей с диетами калорийности, взглянем на него с более светлой стороны. Этот напиток можно обезжиривать. Например, в однопроцентном молоке жиры дают лишь 23% общей энергетической ценности, а в снятом, или обезжиренном, их практически нет. В то же время эти напитки — дешевый и легко усваиваемый источник множества питательных веществ.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
-
Польза соли
(1)
Юля.
,
02.02.2015
-
Стервология » Чего ты можешь достичь, став стервой
(1)
Светлана1972
,
14.01.2015
-
ПРОГРАММА КРАСОТЫ на месяц
(1)
Parisienne007
,
09.01.2015
-
Контрастный душ для похудения — заряд энергией
(1)
smotret.prikoly
,
07.11.2014
-
Аптека от морщин: Солкосерил + Димексид против морщин
(1)
Fionna
,
29.07.2014
-
Как в домашних условиях волосы сделать блестящими
(1)
Kotusik
,
26.04.2014
-
Как убрать темные круги под глазами - лечение народными средствами
(1)
Parisienne007
,
07.04.2014
-
Уход за кожей живота во время беременности: нет растяжкам (стрии)
(1)
sokoldok
,
21.03.2014
-
Как правильно мыть голову? Как часто можно мыть голову?
(1)
kovalevacoach
,
29.08.2013
-
Темные круги под глазами – не диагноз! Народные способы лечения
(1)
Наталья Ремезок
,
18.02.2013
20251120184941