Наше сердце – мышечный орган. Как укрепить сердечную мышцу, можно ли, как и всякую другую — физическими упражнениями? Мы не уделяем этому внимания, пока сердце не дает о себе знать. А после его тревожных звонков, начинаем: и бегать по врачам, и искать, как укрепить сердечную мышцу народными средствами, и физическими упражнениями готовы заниматься. Узнаете себя? Все мы, к сожалению, такие. Так что давайте укреплять сердце, и здоровье в целом, не дожидаясь сигналов тревоги в виде болей, прочих неприятностей.
Для укрепления сердца больше всего полезно: обычная ходьба, езда на велосипеде, плавание, ходьба по лестнице, выполнение простого комплекса упражнений. Если Вы в почтенном возрасте или имеете ограниченную подвижность, из-за каких либо болезней, делайте физические упражнения меньшее число раз, выбирайте посильные для себя элементы упражнений. Делайте хоть что-то — это лучше чем совсем ничего. Читать статью полностью.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
20251118060310