Наше сердце – мышечный орган. Как укрепить сердечную мышцу, можно ли, как и всякую другую — физическими упражнениями? Мы не уделяем этому внимания, пока сердце не дает о себе знать. А после его тревожных звонков, начинаем: и бегать по врачам, и искать, как укрепить сердечную мышцу народными средствами, и физическими упражнениями готовы заниматься. Узнаете себя? Все мы, к сожалению, такие. Так что давайте укреплять сердце, и здоровье в целом, не дожидаясь сигналов тревоги в виде болей, прочих неприятностей.

Для укрепления сердца больше всего полезно: обычная ходьба, езда на велосипеде, плавание, ходьба по лестнице, выполнение простого комплекса упражнений. Если Вы в почтенном возрасте или имеете ограниченную подвижность, из-за каких либо болезней, делайте физические упражнения меньшее число раз, выбирайте посильные для себя элементы упражнений. Делайте хоть что-то — это лучше чем совсем ничего. Читать статью полностью.