Здравствуйте дорогие читатели блога, в этой статье я расскажу вам про книгу Келли Макгонигала "Как развить и укрепить силу воли". Келли Макгоникал является обладательницей высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей. Эта книга полезна для тех, кто откладывает дела в долгий ящик.
Основные мысли из книги Келли Макгонигал "Как развить и укрепить силу воли":
1. Здоровая пища и здоровый сон;
Когда мы высыпаемся и едим здоровую пищу нам намного легче принимать правильные решения. И если вам нужно продуктивно поработать, то лучшим решением будет хороший сон и полезная еда. Если вы не будете высыпаться, то будете подвержены стрессам и различным искушениям. От не высыпания пропадает концентрация внимания, что негативно влияет на силу воли.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
20250814021048